La Creatina è un molecola di origine amminoacidica che viene prodotta dal fegato e accumulata quasi totalmente (95%) nel muscolo.E' una fonte energetica di pronto utilizzo che il nostro corpo produce NATURALMENTE; è anche contenuta negli alimenti di origine animale, anche se, con la cottura la maggior parte viene dispersa. A COSA SERVE LA CREATINA? … Leggi tutto CREATINA
Gli asparagi sono una delle prelibatezze che la primavera ci dona. Sono ottimi alimenti per la nostra salute e per il nostro benessere. Hanno la caratteristica di essere poco calorici, ricchi di proteine, privi di grassi e ricchi di acqua. Le proprietà benefiche di questi vegetali sono però dovute all'elevata presenza di fibre, minerali, vitamine … Leggi tutto …MEGLIO UN MAZZO DI ASPARAGI CHE DI ROSE!
RACHELE LIUZZO 